サバ缶のフライパンピラフ 「サバ缶の汁はうま味たっぷりなので、スープ代わりに使うと便利ですよ。黒オリーブのコクがサバの風味によく合って、トマトの酸味がアクセントに」 材料・缶詰１缶 4人分 サバ水煮缶……1缶（190ｇ） 米……1.5合 玉ねぎ……2/3個 ミニトマト……10個 黒オリーブのスライス……1袋（25ｇ） 塩……小さじ1/2 こしょう……少々 オリーブオイル……大さじ１1/2 パセリの … 続きを読む 「サバ缶のフライパンピラフ」レシピ／小林まさみさん