イベントの多い年末年始を経て日常生活のペースも戻ってくる時期、 ちょっと体重が増えてしまって…なんて方も多いのではないでしょうか？ かく言う私はいつも年初、お正月の不摂生がたたり、 ダイエットを意識して悶々とするのが年頭行事状態。 しかし一転、この1年ほどは、少し食べすぎたとしても太らず、 たとえちょっと増えても、無理せずすぐに戻せるようになりました。 献立はいつも子ども中心…そんな私でも半年以上 … 続きを読む 年始はおむすびでダイエット？！ムリなく実践「寝かせ玄米」生活