2026秋【夏枯れ肌回復コスメ43選】私の肌、夏のあいだ頑張ってくれてありがと♡〝自分の手〞でいたわりケア！

今年も過酷だった夏の暑さ。ふと気づけばスキンケアが後回しになり、肌にさまざまなダメージが。気持ちまで落ちがちだけれど、夏枯れ肌回復のチャンスは今！　優秀コスメと理にかなった「わたしケア」で、いざ秋晴れ肌へ。トータルビューティアドバイザー水井真理子さんが優しく教えます。

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この夏の酷暑で肌、どうなった？

日焼け止めは塗ってたけど…もしかしてシミ、濃くなってる？

毛穴詰まりが目立つかも〜どうすればいい？

むくみ？ たるみ？　顔がひと回り大きくなった気がする…

夜中の冷房でかえって睡眠不足（汗）どんより感とむくみがデフォルトに

夏バテで肌もしぼんだ？

この夏、頑張ってくれたわたしの肌にいたわりケア！

セルフトリートメントで夏枯れをリセットしましょう♡

季節の変わり目の今が大事！大丈夫。「わたしケア」で秋晴れ肌に生まれ変われます

今、皆さんに起こっている〝夏枯れ〞は、暑さ、冷房による乾燥や冷え、疲れ、ストレスといった負の環境に肌が立ち向かい続けた結果。夏が長かった分、アラートが今も出続けてしまっているんです。大事なのは、〝夏枯れに合ったコスメ×自分の手〞によるトリートメントで「よく頑張ったね。もう大丈夫」と肌修復への〝切り替え信号〞を送ってあげること。肌は待ってましたとばかりにこたえてくれます。肌不調を秋冬に引きずらないためにも、今がそのタイミング！　パッと輝く秋晴れ肌へ、生まれ変われますよ。

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

わたしの肌、夏のあいだ頑張ってくれてありがと♡　さぁ今から絶好調肌、取り戻すよ

酷暑を過ごした後のブライトニングは、まず炎症を落ち着かせるところからスタート。刺激を避けながらブライトニング成分をやさしく届けることがシミ、くすみケアの近道です！

秋晴れケア

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鎮静ケアで「シミの芽（＝炎症）」を摘む

「シミ、くすみの原因は、肌にくすぶる微弱炎症。夏終わりの肌内部には、微弱炎症が少なからず存在。迷わず鎮静ケアすることがシミを未然に防ぐカギです」（水井真理子さん）

水井真理子さんおすすめの【鎮静ケア5選】

鎮静上手な化粧水でシミ予防＆くすみケア

1.ポーラ ホワイトショット
クリアスキンローション（医薬部外品） 150㎖￥9350

グリチルリチン酸2Kが肌を鎮静。メラニンを排出し、保湿力も抜群。

ナイアシンアミドが鎮静しながらシミ、シワもケア

2.クリニーク
イーブン ベター アクティブ ブースター セラム（医薬部外品） 30㎖￥7810

日本人のためにつくられた低刺激設計の導入美容液。

沖縄柑橘カーブチーが強力に活性酸素を除去

3.アルビオン
フラルネ ブライトリファイン ミルク f EM（医薬部外品） 200g￥5500

メラニンケアと炎症の火種・活性酸素の除去を同時に行う乳液。

洗顔しながら鎮静。炭酸泡で即、秋晴れ！

4.キュレル
潤浸保湿 泡ジェル洗顔料（医薬部外品） 200g￥2090（編集部調べ）

グリチルリチン酸ジカリウムが鎮静。炭酸の力で肌にごりをオフ。

潤いで密封。乾燥ぐすみをシャットアウト

5.アルブラン
リペア セラムマスク（医薬部外品） 30㎖￥7700

カサカサ肌を密封膜が包み、グリチルリチン酸ジカリウムが鎮静。透明感アップ。

秋晴れケア

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できちゃった「シミ」、濃くなった「色ムラ」には、即ブライトニング！

ブライトニングは真夏のイメージが強いけれど、今からが本番。ブライトニング成分と手のやさしさで「もうメラニンをつくらなくてもいいよ」のサインを送って。

水井真理子さんおすすめの【ブライトニングケア4選】

ゆらいでいるときでも本格シミ、くすみケア

1.カルテHD
リンクル＆ホワイトケア モイスチュアゲル（医薬部外品） 100g￥3520（編集部調べ）

ナイアシンアミド配合。シワまでケアできるオールインワン。

高濃度ビタミンCとグルタチオンで白玉、奪回

2.DHC
アドバンスド C 美容液 25㎖　￥4070

16%の高濃度ビタミンCとグルタチオンを配合。にごり印象をケアしながら、くすませない肌環境を整えて白玉肌へ。

高濃度コウジ酸がパワフルにシミをケア

3.コスメデコルテ
ホワイトロジスト クロノジェネシス ブライトニング コンセントレイト 1.8X（医薬部外品） 30㎖￥19800

コウジ酸が同シリーズ美容液の1.8倍！

きわだつ透明感ともっちり美肌を一挙両得

4.フイルナチュラント
G ブライト ジーニアス（医薬部外品） 30㎖￥6160

ビタミンCとグルタチオンを巡らせる美容液。

ブライトニングケア

【塗り方は？】指の腹でやさしく「押さえ塗り」

ブライトニングコスメでシミや色ムラ部分をケアするときは、指の腹をそ〜っと置くようになじませる。摩擦、刺激につながるような塗り方は厳禁。

NG！シミにぐいぐい塗り込んだらアウト

秋晴れケア

3

「どんよりぐすみ」にはほったらかし集中ケアで一発逆転

眠っているあいだ中、肌に〝いい信号〞を送り続けられるマスクは、鎮静、メラニンケアの両面で効果的。「わたしケア」の時間と余裕のないときにもおすすめです。

肌が明るいと自然光にも映えてキラッキラの笑顔に

水井真理子さんおすすめの【くすみケア5選】

うれしいくらいの透明感！乾燥や毛穴もケア

1.リッツ
モイスト パーフェクトリッチジェルC 90g　￥2178

浸透型ビタミンC配合のオールインワンはスリーピングマスク使いも◎。

コクまろテクスチャーが寝ているあいだ中、肌をハグ

2.アベンヌ
C＋ ラディアンス クリーム 50㎖￥7150（編集部調べ）

安定型ビタミンCとナイアシンアミドを配合。

ミルク成分マスクで乾燥ぐすみを一掃

3.メディヒール
ミルクブライトニング マスク 30枚入り￥2640

中身はこれ！

乳タンパク、初乳、グルタチオン配合のシートマスク。つややかな柔肌に。

濃厚膜で肌をラップ。つるんと明るい肌に

4.HAKU
薬用 美白ナイトクリームマスク（医薬部外品） 75g￥9350

くすみを引き起こすメラニン、乾燥、ゴワつきの蓄積ダメージをケア。

ゆらいでいてもしみずシートもやさしい

4.ミノン アミノモイスト
薬用うるうる美白ミルクマスク（医薬部外品） 4枚入り￥1650（編集部調べ）

中身はこれ！

ブライトニングミルクを含浸。

夏枯れで毛穴、角質、ニキビが気になるときは、「絞り出さず、削らず、こすらず」のケアが最優先。その条件を満たす〝落とすケア〞と〝ふっくら保湿〞で立て直すのが最適解です。トータルビューティアドバイザー 水井真理子さんが優しく教えます。

秋晴れケア

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角栓ケアコスメで「毛穴」掃除

角栓は取っても取っても、またつくられるもの。毛穴が詰まりやすい人は、日常のケアに角栓ケアコスメを組み込むのが正解。角栓をムリなく浮かせるテクを覚えて「たまりにくい」毛穴に。

水井真理子さんおすすめの【角栓崩壊ケアコスメ4選】

2層のバームで段階的に毛穴クレンジング

1.デュオ
ザ クレンジングバーム ポアレス 90g￥4290

最初は黒で角栓オフ、次にピンクで毛穴詰まりを防ぐ。

角栓崩壊とハリケアを兼ねたふき取り美容液

2.リサージ
スムージングリファイナー 120㎖￥4400

コットンでふき取ると角栓がスルリとオフ。潤いハリ成分が肌に残る。

角栓で盛り上がった「毛山」もなめらかに

3.エスト
クラリファイイング ジェルウォッシュ MED（医薬部外品） 130g￥5280

パッと見はわからない隠れ角栓も崩壊するジェル洗顔料。

「居座り角栓」もクラッシュしてオフ

4.ファンケル
スキンコンディショニング洗顔〈ブラック＆スムース〉 90g￥1694

通常は泡立てて使用。居座り角栓には週2回、直塗りして洗い流す。

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角栓をムリなく浮かせるテクニック！

やさしくのばし広げる

1、3、4の使い方テクニック。まずは顔の内側から外側へ、やさしくのばし広げる。手のひら全体で、摩擦負担をかけないように。

鼻まわりはやさしくクルクル

鼻の頭、小鼻、小鼻のわきなど角栓やザラつきが気になる部分は、中指の腹を使い、毛穴をほぐすようにやさしくクルクル。

指先でクルクルは負担！

洗い流しは乳化してから

ザバッと洗い流す前に、いったん少量の水を顔全体に行き渡らせて乳化。ヌルヌルが残らず、短時間で肌負担なく洗い流せる。

秋晴れケア

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たっぷり保湿で「毛穴まわり」をふっくら

秋口の毛穴目立ちの多くは、夏枯れで毛穴まわりの肌がしぼんでいることも大きな原因。たっぷり保湿するとふっくらハリが出るとともに透明感がアップして、毛穴が目立たなくなります。

水井真理子さんおすすめの【毛穴まわりふっくらコスメ4選】

老化細胞もケアして肌密度、急上昇

1.dr365
V.C.ディープリペア エアリークリーム 35g￥5940

水分を肌に閉じ込めるウォーターマグネットクリーム。ビタミンCが明るく毛穴レスな肌に。

乾燥と皮脂のベタつきをWでケア

2.THREE
バランシング フロー コンディショニング モイスチャライザー 80㎖￥7480

精油の力で乾燥とベタつきをWケア。毛穴の見えない肌に。

「5種のビタミンC＋金」の力で毛穴を極小化

3.タカミ
タカミエッセンス 5CEプレミアム 30㎖￥8250

性質の違う5つのビタミンCが時間差で毛穴に働き、金の力で浸透を早めハリをアップ。

針コスメの微細な刺激で毛穴まわりを修復モードに

4.マツキヨココカラ＆カンパニー
ピクセラ ファーミングフィラーセラム 30㎖￥5280

先進のペプチド成分と、海綿由来の微細美容針を配合した美容液

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毛穴まわりふっくらテクニック！

針コスメはふわふわ塗り厳守

微細な美容針を配合し、独特のチクチク感が特徴の4の美容液は、ふわふわっと触れるだけのなじませ方が正解。すべらせると痛みを感じることも。

「すべらせると痛い」はNG

秋晴れケア

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肌の「ゴワつき」を一掃。ソフトピーリングで無理なくツルすべ

過酷な夏を過ごした肌は、角質を厚くして守りの態勢。ゴワつき、くすみを感じるからといって、ハードなピーリングは炎症を招くもと。ソフトピーリングで少しずつ肌を柔らかく戻していきましょう。

水井真理子さんおすすめの【ソフトピーリングコスメ4選】

アゼライン酸がターンオーバーをととのえ

1.メラノCC＋ AZmask
7枚入り￥880（編集部調べ）

皮脂毛穴をケアするピュアビタミンCとアゼライン酸配合。1回のマスクでツルすべ。

低刺激設計の肌育ピーリング

2.ドクターシーラボ
クリニピールエッセンス 30㎖￥5500

マンデル酸やグルコノラクトンなどの穏やかなピーリングで古い角質がたまりにくい肌に。

リンゴ酸やクエン酸の力で柔らか透明肌に

3.アディクション
マイクロピーリング トナー 150㎖￥4950

メイクの仕上がりを高めるふき取り化粧水。光あふれる肌に。

マイルドピーリングしながらゆらぎにくい肌に

4.バイユア
スージンググリーン セラム V1 30g￥2860

アゼライン酸がマイルドピーリングを促す美容液。CICA成分がゆらぎを防止。

秋晴れケア

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繰り返す「大人ニキビ」に終止符。炎症を抑えてバリア回復

繰り返す大人ニキビの原因は、肌のバリア機能がダウンして続くゆらぎ。たっぷりの水分で潤わせるとともに炎症を落ち着かせ、バリア機能を回復させてあげましょう。

水井真理子さんおすすめの【大人ニキビケア5選】

肌に触れるとほぐれ摩擦レスでなじむ

1.トワニーアンドミー
アクアジュレハグ（医薬部外品） 40g￥4180

水感ジェルクリーム。グリチルリチン酸ジカリウム配合で炎症を抑える。

ニキビをケアする新感覚のLEDパッチ

2.MYTREX
QQ パッチ クリア 6個入り￥3960

青色LEDが皮脂と毛穴を、赤色LEDが赤みをケア。6〜8時間ケアが持続。充電不要の使い切り。

ニキビ部分に触れずにケアできるミスト

3.薬用ビューネ
スパシャワー（医薬部外品） 60㎖￥3080

薬用成分メディカルエッセンスSPが炎症を抑え、肌のバリア機能をととのえるきめ細かなミスト。

オイルフリーの低刺激保湿ケア

4.マリークワント
アクネ クリア ジェル（医薬部外品） 30g￥3080

殺菌成分イソプロピルメチルフェノールがニキビをケア。

スポッツケアで繰り返すニキビに先回り

5.イプサ
ピンプルクリア e（医薬部外品） 25g￥4070

グリチルリチン酸ジカリウムなどが炎症をケア。皮脂を吸着しながら乾燥を抑え、ニキビの予防も。

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大人のニキビケアテクニック！

肌を包み込むようにハンドプレス

1、2、4の水分たっぷりの保湿コスメは顔全体に行き渡らせ、手のひら全体で包み込むようにハンドプレス。ニキビを刺激しないように。

ニキビ部分は指の腹で押さえる

5のスポッツケアは、チョキの指でニキビ部分の肌を張らせ、反対の手の中指の腹でやさしく押さえ塗り。こすらず、垂直に押さえて放すのが正解。

放っておけば見た目年齢を大幅に上げかねない夏枯れパターン。コスメ力にハンドパワーも総動員して前向きにケアすれば、自分の手で生まれ変われる醍醐味、実感できます！トータルビューティアドバイザー水井真理子さんが優しく教えます。

秋晴れケア

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「しぼみ肌」をむっちり。シワも押し返す

肌がしぼむと現れるのがシワやたるみ。顔に凹みのような影ができたり、フェイスラインがもたついて顔が大きくなったり。肌密度を取り戻すエイジングケアのはじめどきです！

ツヤ巡る、パーンと引き上がった肌で働く気持ちも晴れやかに

水井真理子さんおすすめの【しぼみ肌ケア5選】

8種のセラミドでギュッと密な肌に

1.ケアセラAP
高保湿クリームラップマスク 4枚入り￥1650（編集部調べ）

スカスカになった角層を一発で満たし切るクリームマスク。

目元のたるみ、シワっぽさを全方位ケア

2.レドナ
サイエンスアイ 20g￥5500

夏枯れで敏感になっていてもシワ、たるみ、クマ、くすみと目元の困ったをマルッとケア。

話題の成分、バクチオールが肌密度UP

3.ユーセリン
ハリフィラー バクチライズセラム 40㎖￥8800

純度99%ピュアバクチオールを含む成分をたっぷり配合。立ち上がるようにむっちり。

ぷくぷくハリを与えるフィリング乳液

4.カネボウ
リプレニッシング チャームズ 110㎖￥15400

胎脂着想成分を含むハリケア成分で肌がボリュームアップ。

シワ改善も、うるハリ強化も

5.ONE BY KOSÉ
ザ リンクレス エマルジョン（医薬部外品） 135㎖￥4510（編集部調べ）

長寿遺伝子を作動させ、肌奥からハリを起動。

秋晴れケア

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張力ラッピングで「たるみ肌」に見えないコルセットを装着

これまでハードルの高かったたるみケアが本格的に叶う最新コスメが続々登場していて、期待度大。塗り方次第でコルセットを装着するみたいに引き上がるから試してみて！

水井真理子さんおすすめの【張力コスメ3選】

化粧水なのに驚きの張力ラッピング

1.アスレティア
コアバランス コンセントレイティッドローション 150㎖ ￥8800

ゲンノショウコなどの植物の力で、肌のテンションをアップ。

引き上げて止まる！　感動的な造形クリーム

2.エリクシール
トータルV ファーミングクリーム ca 50g￥11220（9月21日発売）

新発見された肌のリングコラーゲンに働きかけ、張力をキープ。

たるみの元凶糖化をケア。張力肌へ

3.ヘレナ ルビンスタイン
リプラスティ GR リペア デイ クリーム 50㎖ ￥66880

ハリを司るコラーゲンの糖化をケア。弾力に満ちた上向き肌に。

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見えないコルセットを装着！引き上げテクニック

テンションをかけながら塗る

たるみやすい頬は下→中→上と3段に分けてなじませる。手のひら全体を使い、ややテンションをかけながら、顔の内側から外側へストローク。

耳前で3秒キープ

右のストローク塗りの最後、小指側の手の側面を耳前にピタッとつけ、外側にテンションをかけながら心地よくプッシュ。3秒キープする。

フェイスラインから引き上げ

フェイスラインに両手を置き、やさしく圧をかけながらググッと真上にすべらせ、こめかみへ。手のひらのつけ根でこめかみをプッシュし5秒キープ。

秋晴れケア

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「むくみ」にはやっぱりマッサージ。夏にたまった老廃物を一気に追い出す

夏のあいだ、血流やリンパの流れが滞ったことで、水分の停滞がクセになっているかも。マッサージでむくみが取れると、自分を大事にする幸せも味わえますよ。

水井真理子さんおすすめの【マッサージコスメ4選】

お風呂の中でゆったりマッサージ

1.SUQQU
デザイニング マッサージ クリーム バス 100g￥6050

洗い流すマッサージクリーム。ぬれた肌でもOKなので、お風呂でのマッサージがおすすめ。

気持ちまでほぐれるローズのオイル

2.ジュリーク
RO フェイスオイルN 50㎖￥8800

マッサージに使える、潤い、巡らせ、守る美容オイル。朝摘みローズが心地よく香り立つ。

カフェイン配合でむくみを排出

3.SHIMBI METHOD
ダーマセラム カフェイン1.5% ボトペプ™5% 30㎖ ￥2750

カフェイン、ゆるんだ輪郭をホールドするボトペプを配合。

極上マッサージが叶うテクスチャー

4.ザ・ギンザ
ハイブリッドジェルオイル n 50㎖￥16500

ジェルとオイルのハイブリッドで、誰でもマッサージ上手に。血流を促し、肌を好循環へ。

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手の力をちょっと加えるだけ！むくみ解消マッサージ

首を交互になで下ろす

マッサージコスメをなじませ、左手で右の耳下から鎖骨にかけて、右手で左の耳下から鎖骨にかけてなで下ろす。交互に10回繰り返して。

頬骨の下を左右に揺らす

マッサージコスメを顔になじませ人さし指、中指、薬指の3本の指の腹を頬骨の下に当てて左右に揺らす。少しずつ場所を変えて同様に。

両手のひらで額をなで上げる

マッサージコスメがなじんだ状態で、額をマッサージ。眉下から額の生えぎわまで、手のひら全体で、左右交互になで上げる。

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