白髪、頭皮ケア、うねり…【大人の髪悩みに効くシャンプー＆コンディショナー16選】30代・40代におすすめ！｜2026夏

大人になると、ちらほらと白髪が目立ってきたり、頭皮のゆらぎが気になってきたり…。ケアやアイテム選びに迷う人も少なくありません。そこで、あなたのお悩みに合った「大人のシャンコン」を髪のプロが厳選。おすすめのシャンプー＆コンディショナー、頭皮用ヘアマスク、白髪用カラーシャンプーをご紹介します！

教えてくれたのは

伊熊奈美さん

美容エディター・毛髪診断士

髪のエキスパートとして、執筆をはじめ、テレビやラジオ、講演会など幅広く活躍。LEEwebにて「大人の髪悩み相談室」を連載中。

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「大人のうねりは、髪内部（コルテックス）にあるタンパク質の量や質が加齢とともに変化し、髪の内側のバランスが乱れることが原因です。髪内部の結合を補強する、トステアなどの成分が入ったヘアケアに切り替えて」（伊熊奈美さん）

1.SOFT STRAIGHT SHAMPOO 475㎖￥1980・2.同TREATMENT 475㎖￥1980／ストレイン　

トステアなどのうねり補修成分を組み合わせ配合。

3.オーバイエッフェ コンセントレートヘアマスク 180g￥3960／コスメキッチン　

うねり髪がちゅるんと素直に変わり、柔らかな手触りに。細い髪用。

4.ギュット コルセットヘアマスク 200g￥1485／ロート製薬

髪の内と外からうねりを強力補修し、扱いやすい髪に。

「洗髪は38℃前後のぬるま湯が基本。熱すぎると頭皮に負担がかかりますし、褪色もしやすく……。また、カラートリートメントを取り入れると白髪が目立ちにくくなり、サロンの間隔も保てますよ」（伊熊奈美さん）

1.ルプルプ エッセンス カラートリートメント 170g 全5色￥3630／スタージュ

キューティクルを傷めず、たった3分で染毛。

2.プロリー リペアカラートリートメント 全3色 150g￥3300／ロート製薬（EC専売品）

気になる白髪のうねりも補整して、なめらかなまとまりやすい髪に仕上がる。

「頭皮の鎮静や菌バランスのケアができるアイテムを取り入れたり、子どもと一緒に使えるような優しく洗えるシャンプーに替えるのも、負担を減らす助けになります」（伊熊奈美さん）

1.マー＆ミー ダメージリペア シャンプー 490㎖・2.同コンディショナー 490g ともにオープン価格／クラシエ　

乾燥、ヘアカラー、紫外線、プールなどによるダメージを受けた頭皮や髪を、いたわりながら洗い上げる。

3.ミノン薬用ヘアシャンプー（医薬部外品） 450㎖￥1540（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

植物性アミノ酸系洗浄剤を使用し、頭皮の潤いを守りながら洗浄。

「紫外線や大気汚染、花粉、PM2・5といった過酷な環境に負けない頭皮に育てるケアアイテムも登場しています。カギは、炎症を抑えながらバリア機能を高めること。鎮静力の高い植物エキスや、潤いでバリアを育む処方のアイテムを選んで」（伊熊奈美さん）

1.ラ・カスタ エーデルワイス ヘアソープ バランス 285㎖￥3850・2.同ヘアマスク シルキー 230g￥4070／アルペンローゼ

抗酸化＆抗炎症力に優れたエーデルワイスの育成に成功し、作り出したシャンプー＆マスク。

「白髪の量が多くなく本格的な白髪染めはまだしたくないという人は、カラートリートメントに比べて色づきがマイルドで手軽に使えるカラーシャンプーを。白い髪を完全に染めるというより、白と黒の髪色の明暗差を弱めてくれます。連続で使うと、色が抜けにくくなりますよ」（伊熊奈美さん）

1.リシリアフレル カラーシャンプー 全３色 240㎖¥3960／ピュール　

2つのカラー成分＋天然由来の植物色素が入った泡で、白髪を自然かつ優しく染めるシャンプー。

2.クレイエンス クレイスパ カラーケアシャンプー 300㎖￥2750／プレミアアンチエイジング

白髪染めのもちもよくなる、オールインワン。美髪成分ヘマチンが、褪色や黄ばみを防ぐ。

髪内部の結合を促し、ハリ、コシのある髪へ導く。ウッディローズの香り。

「THE ANSWER PROGRAM」2品プラン￥5940（シャンプー、トリートメント）　

花王独自の肌遺伝子モード解析とセルフチェック解析から、頭皮と髪の特性を導き、製品やヘアケアメソッドを提供するサブスクリプションサービス。