休んでいるはずなのに、なんだかだるいあなたへ 本当に疲れがとれる「休養学」 家事、育児、仕事に追われて大忙しの30代・40代。週末や長期休暇など“休日”はあっても疲れがとれないと感じている人も多いのでは。そこで参考にしたいのが、今話題の「休養学」。ただ寝たりゴロゴロしたりするだけではない、より効果的な“休み方”があるんです！ インタビュー　Interview ＼「休み方」の達人に聞きました！／ 睡 … 続きを読む 睡眠のプロが実践！疲れをとるための効果的な休養習慣「環境を整えて“濃い睡眠”に」