休んでいるはずなのに、なんだかだるいあなたへ 本当に疲れがとれる「休養学」 家事、育児、仕事に追われて大忙しの30代・40代。週末や長期休暇など“休日”はあっても疲れがとれないと感じている人も多いのでは。そこで参考にしたいのが、今話題の「休養学」。ただ寝たりゴロゴロしたりするだけではない、より効果的な“休み方”があるんです！ 教えてくれたのは 片野秀樹さん 日本リカバリー協会　代表理事 博士（医学 … 続きを読む 休日に「疲れをとるための7つのポイント」具体的な“休み方”とは？