自律神経を乱す“ストレス”を低減！ フリーアナウンサー マインドフルネストレーナー　内田恭子さんに教わる 心と体を整えるにはマインドフルネスが最強です リラックスやリフレッシュの時間がなかなかとれない――そんな人にもすぐ役立つ、場所を選ばず簡単にできるストレス低減トレーニングを伝授。 教えてくれたのは… 内田恭子さん KYOKO UCHIDA フリーアナウンサー・マインドフルネストレーナー フジテ … 続きを読む 【マインドフルネストレーナー内田恭子さん】場所を選ばず簡単にできるストレス低減トレーニングを伝授