睡眠の質、満足できていますか？ 睡眠不足、日中の眠気など、眠りに関する悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。ましてやコロナ禍の生活で、睡眠の質の低下や不眠を訴える人は増えていると聞きますよね。 先日、全国1万人を対象とした睡眠に関する調査「睡眠偏差値®」2023年度版の結果が発表に。女性の睡眠の質に関する新データなども発表されるということで、忙しいLEE世代の睡眠を救うヒントがあるのでは？と … 続きを読む 「睡眠偏差値®」とは？眠りの質を高めるコツを専門家が伝授！子どもの睡眠、生理期の睡眠対策も