【ゆるんだ下半顔を速攻引き締め・リフトアップケア！まとめ】効果絶大指圧テク、最先端のスキンケア、噂の美顔器！

隠れたマスク内で進行する、下半顔のゆるみにストップをかけつつ、ピンと引き締める土台となるケアから。いつでもできる指圧テクをはじめ、最先端のスキンケアや噂の美顔器で、ゆるみに怯える日々に終止符を！

目次

1. 1. 引き上げの達人 光本朱美さんに習う。自宅で本格リフトマッサージメソッド
   2. デイリーケアに１点投入するだけ！効果絶大、頼れるリフトコスメ
   3. イベント直前でも間に合う！瞬発力何かある日の緊急引き上げコスメ
   4. 使い続けられて、実感力も半端ない！運命のリフトアップギア

引き上げの達人 光本朱美さんに習う
今こそ！ ゆるんだ「下半顔を速攻引き締め」ケア

ゆるんだ下半顔リフトアップに速攻！
ポイントMAP

「引き上げポイント」を押してリフトアップ！

●ほうれい線

鼻の両わきから唇の両端に伸びる2本のライン。シワに見えるがゆるみの代表格。

●フェイスライン

一般的には顔の輪郭だが、マスクゆるみでは、あご下から耳下までを指している。

●チークライン

目頭の下から頬の中心へと斜めに入る下降線。通称として漫画の「ゴルゴ線」とも。

●マリオネット

口角からあごに向かってできる線。頭皮や顔のすべてのゆるみが押し寄せ刻まれがち。

●人中（鼻下）

鼻の下から上唇に向かって伸びている溝のこと。たるむとここが伸びてくる。

いつでもどこでもメイクの上からでも
「指鍼ユビバリープッシュ」

How to

引き上げたいポイントを、人さし指を曲げて第二関節で鍼のように刺激するのが基本。奥の筋肉をほぐすため、ポイントとなる箇所にグッと押し当てたまま、細かく揺らすイメージで。

＼引き上げの達人／
ハリジェンヌ院長 光本朱美みつもとあけみ
さん

筋肉のコリ・滞りをほぐし鍛え、立体的に引き上げるオリジナルな施術は世界的にも評価が高い。

顔の筋トレ不足なので鍛えてハリを覚醒して

「マスクで口を縦に大きく開かない生活が続き、スマホやパソコン作業で下を向く時間が長くなると、筋肉は衰え、凝り固まって柔軟性は失われ、老廃物がたまりやすい状態に。結果、皮膚で脂肪が支えきれなくなり、下半顔のゆるみが進んでしまいます」。

「さらに、日本語の発声はあまり筋肉を使わないうえに、日本人の皮膚や筋肉は薄い人が多いため、たるみやすいのも事実。でも、筋肉は何歳からでも鍛えることができますから、大丈夫！　固まっている顔筋を隙間時間にプッシュしたり、いつものケアにマッサージ（下に記載）を加えれば、筋肉は鍛えられ、ハリは復活します。難しいことはできないという人も、まずは手軽にできる『プッシュ』から始めてみてください」（光本さん）

簡単だから毎日続けられる！
引き上げの達人 光本朱美みつもとあけみ
さん考案
自宅で本格リフトマッサージメソッド

「スピーディかつ強力にリフトアップさせたいなら、乳液やクリームを塗る際、またはマッサージクリームを使って、筋肉の線維を刺激するマッサージにトライしましょう。決して難しいことはなく、上のイラストと同じように第二関節を鍼のように使った簡単なステップだからご安心を！」

「圧をかける動作をすれば筋肉を刺激でき、くるくると螺旋を描く動作すれば硬くなった筋肉がゆるまり、斜め横に引き上げる動作をすれば老廃物を排出しつつ、引き上げることが可能。それだけで、口角が上がりやすくなり、血色や肌ツヤもよくなり、スキンケアがより響くなどいいことずくめです。さらにマッサージの前に、髪の生えぎわをゲンコツにした第二関節を揺らして刺激する、耳たぶを引っ張りながらぐるぐる回すなど、巡りのウォーミングアップを加えれば、効果が倍増しますよ」（光本さん）

ほうれい線

「ほうれい線は、こめかみからぐっと顔を引き上げる筋肉の接続部位。ですから、筋肉が凝り固まって引き上げる力が弱まると、この部分にしわ寄せがいき、ほうれい線となって現れます。螺旋マッサージでゆるめつつ、こめかみに向かって引き上げ固定しましょう」（光本朱美さん）

1 ぷーと頬を膨らませほぐす

舌で内からほうれい線を膨らませる。曲げた人さし指で圧をかけながら、①〜③をくるくる。

2 引き上げて、形状記憶

口角横から鼻下の3カ所の地点から、ほうれい線を横切るように引き上げていって。

フェイスライン

「ここの筋肉は日常生活で、ほとんど使われていません。あご下やフェイスラインがたぷたぷしてきたり、二重あごになったり、エラが張ってきたら、筋肉を刺激するマッサージを。また、姿勢をよくしてあごを上げたり、首を左右に振る動作だけでも効果的です」（光本朱美さん）

1 あご下のくぼみの筋肉を刺激

あごを少し上げる。あご下のくぼみを、曲げた人さし指で圧をかけながら、左右に揺らす。

2 フェイスラインを引き上げ流し

あご先からフェイスの下を通り、耳下までスライド。老廃物のゴミ箱となる耳下をプッシュ。

チークライン

「目の疲れと連動しているのが、この目の下に走る斜めライン。目元の動きを支える筋肉や頬を引き上げる筋肉などの衰えが関係しています。また、頬の毛穴の開きの要因にも！ ライン周辺を巡らせつつゆるめて、老廃物を流すゴミ箱となるこめかみに向かって流して」（光本朱美さん）

1 目の下をゆるめて巡らせる

チークラインまわりを人さし指で圧をかけつつくるくるマッサージし、巡らせつつほぐす。

2 こめかみまで流す＆引き上げ

チークラインと目頭からスタートして、老廃物のゴミ箱となるこめかみまで流していって。

マリオネットライン

「顔全体のたるみがどっと押し寄せ、刻まれるのがマリオネットライン。難解な箇所なので、頭皮やほうれい線のマッサージや耳もみなど、テクを組み合わせるのがおすすめです。また、口角を上げながら話すよう心がけるのも、効果的」（光本朱美さん）

1 口角まわりをほぐす

口角まわりを曲げた人さし指で圧をかけつつ、くるくるとマッサージし、巡らせつつほぐす。

2 引き上げて、形状記憶

あごから唇下中央まで3カ所の地点から、マリオネットラインを横切るように引き上げて。

人中（鼻下）

「よく加齢で鼻下が伸びると言われるように、マスク生活で口まわりの筋肉を使っていなくても鼻下は伸びてしまうんです。原因は、上唇の筋肉の衰えによるもの。上唇の筋肉を刺激するツボがある鼻下や小鼻横を左右に指圧しながら揺らして、鍛えていきましょう」（光本朱美さん）

1 鼻下の筋肉を揺らして指圧

鼻を少し伸ばす。鼻下の中央に曲げた人さし指の第二関節で圧をかけながら、左右に揺らす。

2 小鼻横を揺らして刺激

曲げた人さし指の第二関節を小鼻横に当てて、圧をかけながら左右に揺らすように刺激する。

いろいろな箇所をマッサージしたいならマッサージクリームを使うのも◎

（右）クレンジングもできる、ツヤとハリを与えるマッサージクリーム。イルネージュ リフレッシュマッサージ 150g￥14300／メナード　

（左）かためのクリームが肌深くの筋肉をしっかりとらえ、顔をすっきりタイトに。デザイニング マッサージ クリーム100g￥6600・200g￥11000／SUQQU

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エステ級の実感力。頼らないと損！
デイリーケアに１点投入するだけ！
効果絶大、頼れるリフトコスメ

頬は立体的に盛り上がり、フェイスラインはすっきり引き締まり、肌はふっくらハリで満ちている。そう、ゆるみはタイトニングしたいけれど、しぼみはボリュームアップしたいという、一見、相反する願いを叶えることは、頼れるリフトコスメの絶対条件！ そんな難しいお題をクリアするため、各社ともに研究に力を注ぎ、最先端のサイエンスを搭載。昨今はライフスタイルに合わせて選べる、目で見て触れて素早く実感できるリフトアップコスメが充実しているから、味方につけるのが賢い選択です。

普段のケアに先端コスメ投入でハリ復活

「今回、ロート製薬は生きた肌に近い人工皮膚を開発する過程で、横向きに引っ張り合う力＝張力がハリと密接な関係があることを発見しました。張力に刺激を与えることで、コラーゲンやエラスチンなど肌内の立体構造を司る土台へのアプローチに着目。ゆるみ対策への新たな挑戦を実現しています」（髙田ひかりさん）

ロート製薬 髙田ひかりさん

本気のゆるみ建て直しは
最先端のエビデンスクリーム＆美容液に頼るが勝ち！

目覚ましい進化を続けるリフト系コスメ。中でもオバジやシャネル、アルビオンなどはまさに今マストな最先端のサイエンスを採用。マスク生活で衰えてしまった表情筋や、肌を横に引っ張る力＝張力に働きかけることでコラーゲンやエラスチンの生成を促すというアプローチが画期的！　また、SK-IIやエスティ ローダーからは、1日のうちに乱高下するゆるんだ老け印象を安定キープする持続型リフト系コスメが登場。こちらも見逃せません。

a.オバジX ダーマアドバンスドリフト 50g￥11000／ロート製薬

新たにハリの源・張力を紐解き、着目。横に引っ張る張力をサポートし、ゆるみ始めた肌にふっくらハリを覚醒。とろんと摩擦レスで、マッサージもしやすいテクスチャー。

b.シュープリーム プラス YP クリーム 50mL￥12100／エスティ ローダー

指を押し返すようなハリに満ちた肌を1日中。こっくり潤いを守るテクスチャーながらも、ベタつき知らず。

c.スキンパワー クリーム 50ｇ￥13200（編集部調べ）／SK-Ⅱ

1日のうちに乱高下する、たるみによる肌の老け感を安定モードに。

d.LLプロ クレーム 50ｇ￥22000／シャネル

ふっくらとした頬と引き締まったあごの逆三角形フォルムを目指し、肌のボリュームとハリを強化。

e.アンフィネサス アップサージ ソリューション S 40mL￥11000／アルビオン

表情筋を活性化することで、コラーゲン生成が促されることに着目。顔全体はもちろん、目の下や小鼻のわき、口角などのたるみが現れやすい部位もケアする美容液。

寝ている間に
ナイトリフトマスク！うれしい翌朝シュッと顔

たっぷり熟睡できた日と眠れなかった日では、翌朝の肌調子もハリ感も歴然の差。でも、今日はあまり寝られないから明日の肌が心配……というときの心強い味方となるのが、ナイトリフトマスクたち。寝ている間に行われる肌の修復力を高めつつ、濃密にハリを育成。しかも、お手入れの最後に塗るだけで洗い流し不要だから、クタクタな夜にもありがたい。

a.雪肌精 MYV アクティライズ ゴールデン スリーピング マスク 100g￥5500（編集部調べ）／コーセー

ゴールデン和漢成分＆発酵成分がカギとなるゴールドのマスクは、見た目も肌も上向きに。

b.エンリッチリフト ナイトリフトマスク 80g￥5500／ドクターシーラボ

肌表面から肌奥まで各層で、ハリ肌を育成。睡眠の質を上げる、ラベンダーをはじめ8種の精油を配合した香りもうれしい。

c.リッツ リバイバル オーバーナイトセラム 20g￥4180／ネイチャーラボ

植物幹細胞由来成分配合の美容液は、使うたびに美容カプセルが弾け、ハリで満たしてくれる。

シンプルステップで
時短も極めるたるみケア！

仕事や家事、育児など時間に追われ、丁寧にお手入れする時間はないけれど、ゆるみ問題を諦めたくない。そんな人は、代謝を上げてむくみケアするクレンジングや、先端テクノロジーを搭載した本気のリフトアップオールインワンを取り入れるのがおすすめです。特にオールインワンは、塗ってすぐハリを実感でき、長時間キープできるテクスチャーなら、お手入れのモチベーションもぐっと上がるはず。

a.デュオ ザ クレンジングバーム ホットa 90g￥3960／プレミアアンチエイジング

いつものクレンジングで、代謝のいい肌へ。冷えて澱みむくみがちな肌を、温めながらすっきりさせる温感クレジング。

b.カナデル プレミアリフト オールインワン 58g￥4180／プレミアアンチエイジング

手軽なオールインワンながら、ハリペプチドを限界まで高濃度配合し、コラーゲン生成を強力後押し。

c.プリオール薬用 リンクル美コルセットゲル（医薬部外品） 90g￥7480／資生堂

塗ったそばからピーンと張るような使い心地を実現。肌コルセット技術を採用し、ハリ肌を形状記憶。

水分や脂肪によるぶよぶよフェイスラインは
排出系ケアでスッキリ！

マスクによる顔の筋肉の運動不足や、加齢による代謝の低下、血管力の弱まりなどで、肌内にたまりがちな水分や脂肪はもたつくフェイスラインの大きな要因に。顔が大きくなった気がする、または肌をぐっと押した際に「ぶよぶよ」する感じがあるなら、排出系のコスメを投入し、内側から流していくのが効果的。流れれば解決するので、即効性は秀逸です。

a.リペア セロム 30mL￥10560／エステダム

肌の機能や代謝の正常化を促し、引き締まった肌に導く美容液。

b.Vコントア セラム 50g￥10010／クラランス

表情筋の停滞でたまりがちな脂肪や水分、老廃物をパワフルに排出し、一掃。

c.ターゲットエフェクト アドバンスト S（医薬部外品） 30g￥14300／イプサ

脂肪とたるみの関連に着目し、脂肪が肥大化しないようアプローチ。すっきりしたフェイスラインに。

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美の目利き御用達！
イベント直前でも間に合う瞬発力
何かある日の緊急引き上げコスメ

美の目利きたちがイベント前に愛用しているスペシャルケアコスメは、すぐさまなんとかしたいSOSに手ごたえ確実！　どれも瞬発力の高い効果実感があり、頬はふっくら、フェイスラインはタイトになる強者ぞろい。また、顔にむくみやコリで上がりにくくなった口角も軽くなり、笑顔も作りやすくなるはず。

美容家
小林ひろ美さん「こめかみにぐーっと引っ張ると、失われた笑顔も復活し、形状記憶」

a.カネボウ スマイルパフォーマー

「頬が笑ったときの位置に上がり、ぷりんとしたツヤが宿る」。2つのバンドがついて、強力ホールド。

美容ジャーナリスト
小田ユイコさん「10分後には、画像修正したみたいなすっきりした顔立ち＆明るさに」

b.SHISEIDO バイタルパーフェクション Lディファイン ラディアンス フェイスマスク

「頬が上がり、あごがシュッ。下半顔をデザインできます」。マスクを重ねれば、美白もハリケアも。

編集オダッコ「デジタル漬け＆マスク生活による、ゆるみにWで効くなんて今どき！」

c.オルビス スキンVウェア

「あご下を包み込むV字シートのリフト＆キープ力には驚愕！」。デジタルデバイスが発するブルーライトのゆるみやバリア低下にGOOD。

美容ライター
中島 彩さん
「冷えむくみとマスクだるみのWパンチには入浴中の温感マスク」

d.プレディア スパ・エ・メール タラソ サウナマスク

「本当にサウナ後のような透明感、すっきり感、血色のよさが一度に手に入ります」。下半顔を集中ケアできる形状。

美容ジャーナリスト
鵜飼香子さん
「頬のカクカクしたコリがほぐれて、柔らかいぷにぷにの頬に」

e.アユーラ ビカッサ プレート プレミアムα、ビカッサフォースセラムα

「ハリ美容液とカッサの組み合わせで、テクなしで滞りを流せる」。潤い＆形状記憶ジェルだけでも、肌をぷるんと引き締め。

美容ライター
山崎敦子さん
「デトックス力が高く、重たいフェイスラインがすっきり軽くなる実感」

f.クラランス トータル V ラップ

「澱んで重たくなった顔がすっきりする、まさに今求めるケア！　朝使えば、メイクノリも上々」。植物成分が水分の排出を促す、洗い流すマスク。

トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
「炭酸の力で巡りがアップし、マッサージ後のような小顔効果まで」

g.ドクターメディオン スパオキシジェル ブライトプラス

「ほうれい線まで薄くなるリフト効果に加えて、くすみや毛穴ケアまでできるマルチさ」。炭酸パック。

緊急ケアマスクで明日の肌が楽しみに

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確実に効く推しツールは？
使い続けられて、実感力も半端ない
運命のリフトアップギア

ギアを数々試してきた猛者たちが愛用する条件は、即効性の高さと使い勝手のよさの両立。買った直後は毎日使っていたのに、気づけば部屋の隅で眠りがちなギアだからこそ、携帯できたり、ながらケアができたり、短時間で完了するなど続けられる条件が必須です。このご時世、ギアが欲しいという人は、ぜひ参考に。

美容ライター
中島 彩さんの推し！
「鈍感な夫も気づく、フェイスラインのシュッと感！」

1.ニューワ　NEWAリフトプラス

「とにかく短時間かつシンプルな機能で、続けやすい」。引き締めに集中特化した美顔器。コードレスタイプ。

美容エディター
伊熊奈美さんの推し！
「撮影前の必需品！人相が変わる？ってくらい引き締まります」

2.エレクトロン デンキバリブラシ 2.0＋ボディ

「側頭部→後頭部→頭頂に当ててから、フェイスラインに。頭からしっかり引き上がるから、長時間持続」。全身ケアが可能。

ヘア＆メイク
広瀬あつこさんの推し！
「あごラインの切れ味がよくなり、下がった目元も眉毛も上向きに」

3.ドクター・ケラー　ヘアーエナジャイザー

「顔や頭皮をマッサージすると、たるみマックス顔が5歳は若返る気が」。顔にも使用できる、さまざまな機能が詰まった頭皮用の高性能デバイス。

美容ジャーナリスト
小田ユイコさんの推し！
「計算され尽くした５種の金属の力で、あご下のたるたるが改善!?」

4.エカト　ボディ メディテーションローラー

「充電の必要がなく、手になじんで軽いから、飽きることなく使い続けられるのも成果が出た理由」。刺さらない鍼で筋膜リリースする、ローラー。

ヘア＆メイク
長井かおりさん
「すぐ使えるから、コリやむくみを感じたら放置しない習慣ができる」

5.ヤーマン WAVY mini

「携帯に便利なコンパクトさなのに、むくみを流す力も引き上げ力もパワフル」。エステを再現したローラー×EMSの筋肉刺激で立体フェイスに。

編集オダッコの推し！
「ちょっと片手があいたら、ゆるみに当てておくだけ。忙しい私の隙間ハリケア」

6.リファ ビューテック スポット レッド

「操作が簡単だし、専用ジェルも不要！　気になる箇所に当てるだけだから、仕事と子育てに追われる私にベスト」。眉間や目、口元の弾力ケアに。

トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
「使い続けていると、表情がやわらかくなるし、立体感も生まれるんです」

7.ヤーマン メディリフト プラスゲルセット

「あごから口元、頰まですっぽり包み込ながら引き上げる、ウェアラブルな美顔器。何かしながら、表情筋を効率よくトレーニング♪」。

美容家
小林ひろ美さん
「コンパクトな見かけからは想像できない馬力のあるリフト力！」

8.パナソニック バイタリフト かっさ EH-SP85

「EMSでゆるんだ表情筋をトレーニングでき、リフト＆顔まわりがタイトに」。1台で顔やボディまでリフトケアが可能。お風呂使用も。

「スキンケアとベースメイクで自信を持ってマスクを外せる顔になる！」記事一覧はこちら！

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撮影／押尾健太郎（人物）　KEVIN CHAN（静物）　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　鈴木 翠　スタイリスト／徳永千夏（人物）　山本瑶奈（物）　モデル／小野恵美、上杉明子、横地京子（LEEキャラクター）　イラストレーション／green K　取材・原文／中島 彩

こちらは2022年LEE10月号（9/7発売）「スキンケアとベースメイクで自信を持ってマスクを外せる顔になる！」に掲載の記事です。
※商品価格は消費税込みの総額表示（2022年9/7発売LEE10月号現在）です。

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