『新しい腸の教科書』を始め、腸に関する書籍や情報がたくさん出ていますね。 心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずると言われ、第2の脳とも呼ばれる腸。 いざ腸活をしようと思ったとき、何からしていけばよいのかなぁと迷うのではないでしょうか。私は、いいと言われているものを一度に取り入れたら、かえって腸が緩くなり、お腹を壊してしまったという失敗をしました。最近、発酵に詳しい友人と話していた時に、友人も同じ失 … 続きを読む ぬか漬け・塩麹・醤油麹作り、水を飲む習慣。“ゆる腸活”始めています。【LEE DAYS club ミワコ】