気になっていた“パワーナップ”を体験できる機会が！ 最近、気になっていた“パワーナップ”という言葉。12時～15時に15分～30分くらいの短いお昼寝をすることで、疲労回復やリフレッシュ効果が期待でき、“積極的仮眠”とも呼ばれているらしいのです。 「15分で起きられる？」「眠ったら、逆に疲れが出ない？」と挑戦したことがなかったのですが、布団や寝具でおなじみの「西川」がこの“パワーナップ”に最適なピロ … 続きを読む 15分のパワーナップで集中力・仕事の効率アップ！効果的に昼寝・仮眠するコツ＆グッズを紹介