長期化するコロナ禍で、眠れない、起きられない、疲れが取れない……など、睡眠に悩みを抱える人が急増中！ 「質のいい眠り」を得るためにはどうしたらいいの？ そこで、育児、仕事、家事にフル回転でも、肌はツヤツヤ＆ハツラツ感あふれる友野さんに取材。「いい睡眠」に照準を合わせた、朝・昼・晩のルーティンをうかがいました！ この記事は2021年5月7日発売LEE6月号の再掲載です。 睡眠を変えたら人生が変わった … 続きを読む 睡眠のプロの1日ルーティン！「質のいい眠り」のためにしていることは？