リモートワークで座りっぱなし、外出自粛で運動不足……。「お尻が四角くなった」「パンツがキツくなった」なんて悲鳴があちこちから聞こえてきます。道具いらずで、思い立ったら今すぐできて、しかも楽しい！歩き方を意識するだけでやせる「3拍子ウォーク」、ぜひお試しあれ♪ 教えてくれた人 ウォーキングスペシャリスト 山口マユウさん ウォーキングスペシャリスト。女優やモデルをはじめ、6万人以上を指導。著書に『医者 … 続きを読む 【動画あり】３拍子を意識！正しい歩き方で楽に痩せる！ウォーキングのプロが指南「３拍子ウォーク」