座りながらできる“お手軽”「ほぐピラ」を、デスクワークやテレビ・映画鑑賞の合間に。習慣化しておうち太りを予防しよう！ 基本のお腹「ほぐピラ」はこちら！ 教えてくれたのは パーソナルトレーナー　星野由香さん 東海大学体育学部卒。人が健康で美しくあるために、西洋医学や東洋医学なども取り入れた独自の体づくりメソッドを開発。著書に『ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！』（講 … 続きを読む 隙間時間「ほぐピラ」でおうち太り解消！＆「ほぐピラ」の疑問に星野由香さんが答えます