ちょっとした体の不調にはツボ押しが効果的。押し方のコツは、指の腹を使って、息を吐きながらゆっくり5秒かけて押し、ゆっくりと5秒かけて離すこと。「力が弱い人は指を曲げて関節を使ったり、体を傾けて自分の頭の重みで押すようにしても」（エイジングデザイナー 村木宏衣さん） 肩こりには「風池」 「風池」は耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみを結んだ線の中間のツボ。ここを刺激すると疲れ目や首の血流がよくなります。押 … 続きを読む 【頭のツボ押し】肩こり、頭痛などがすっきり！ エイジングデザイナー村木宏衣さんが伝授