「サバ缶とキャベツのカレースープ」レシピ／ワタナベマキさん

サバ缶とキャベツのカレースープ

「サバ缶は汁ごと使うので、サバのうま味がたっぷり！　食べごたえがあるようキャベツは大きく切るのがポイント。ごはんによく合う味です」

材料・缶詰１缶 ２人分

サバ水煮缶……1缶（180ｇ）
キャベツ……1/4個
玉ねぎ……1/2個
にんにく、しょうがの千切り……各1かけ分
カレー粉……大さじ1
酒……大さじ2
しょうゆ……大さじ2/3
ごま油……小さじ1

※缶詰の重量は内容総量です。

作り方

1. サバ缶は身と汁に分ける。キャベツは3㎝幅のくし形、玉ねぎは繊維に沿って4等分に切る。
2. 鍋にごま油、にんにく、しょうがを入れて中火にかけ、香りが立ったらサバ缶の身とカレー粉を入れ、からめながら軽く焼き目がつくまで炒める。
3. キャベツ、玉ねぎを加えてさっと炒め、酒、水350㎖、サバ缶の汁を加えてひと煮立ちさせる。アクを取り、フタをして弱火で12分ほど煮て、しょうゆを加える。