日常から解放してくれる〝ヨガニドラ〟って   みなさん〝ヨガニドラ〟というワードを聞いたことはありますか？「少し運動したいからヨガを始めてみたよ」という人は多いと思いますが、ヨガニドラはまだまだ一般的ではないでしょう。シャバアーサナとう仰向けの姿勢でただただ、講師の声（ガイド）を聞くというプラクティス。「ヨギの眠り」という意味で、1時間で4時間の睡眠と同じ回復力があるといわれているそうで … 続きを読む 40分間動かない!? 『ヨガニドラ』で頭も身体もスッキリ整うを体験を