手足の冷えや寝つきの悪さ。何となくだるい、疲れやすい･･･そんな、夏にありがちな不調にストップをかけるカギは、私たちの体に張り巡らされた血管と、そこを流れる血液。 LEE9月号では、血液がきちんと流れない「ゴースト血管」を復活させて、血流をアップさせるテクニックを、各専門家に伺いました。 本日お届けするのは、血流をきれいにする「食材選び＆食習慣」。毎日の食事を見直して、プチ不調を改善しましょう！ … 続きを読む 【血流を良くする食べ物・食べ方のコツ】おやつは食べてもＯＫ？おすすめの食材は？