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インフルエンザ&風邪対策!

  • ちっひー

2018.01.24

  • 8

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空気が乾燥し、インフルエンザが流行していますねー。

学校や幼稚園でも学級閉鎖が出ているところもあるみたいです。

我が家のインフルエンザ&風邪対策を少し紹介。

今年は家族全員予防接種は受けました!子供達は2回接種しなければならないので、

動き出しが遅れると、ワクチンがなくなってきちゃったりして大変ですよね。

今年はなんとか無事接種できました。

外に出る時はマスクを装着。子供用のマスクも使い捨てをたくさん購入。

菌のついてるかもしれないマスクは玄関を入る前に外して、玄関入ってすぐのゴミ箱にぽい。

家の中になるべく持ち込まないように。

それから、日常の手洗いうがいの徹底。手洗い後には、パストリーゼでシュッと手を除菌。

あとは、喉が乾燥しないように、なるべく頻繁にお茶を飲むように。

喉が潤っていると風邪をひきにくいそうですよ。

あと、こちらのモリンガをヨーグルトに入れたり、グリーンスムージーに入れたりして飲んでます。

モリンガは西洋わさびの木と言われ、熱帯・亜熱帯地方に自生するワサビノキ科に属する植物です。

奇跡に木と呼ばれ、人の体に良いと言われる栄養素が豊富に含まれています。

味はヨモギとかに近い風味でしょうか。少しくせがありますが、ヨーグルトに混ぜてしまうと

全然わかりません!

モリンガには炎症を抑えてくれる効果があると言われ、気管支喘息に対しても効果が期待されているようです。

また、血圧や血糖値を下げることもわかっているそうです。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスよく含まれ、ビタミンCはオレンジより多く、

カリウムはバナナより、鉄はほうれん草より多く含まれているそうです。

ただし、ほかの薬を服用されている方や、妊婦さんなどは摂取しないほうがいいかもしれないので、

気をつけてくださいね!!!

そしてこちらは有名なマヌカハニー。

冬は贅沢にMGO 400+をスプーンひとさじなめています。

色んな健康食品に頼ってはいますが、基本は3度の食事!

高騰する野菜と格闘しながら、なんとか栄養をたくさんとって、免疫力をあげて、

インフルエンザに負けない家族の体作りに奮闘しています!

ちっひー

36歳/夫・娘(7歳・4歳)/料理部/北欧インテリアや食器が好きでちょっとずつ集めています。注目のファッションアイテムのチェックも好きで、自分らしく取り入れてオシャレを楽しんでいきたいです。

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