料理部

【LEE8・9月合併号】忙しい夏は「のっけごはん」に救われる!我が家のリアルな3日間

  • 029 Yukapo

2026.08.11

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こんにちは、Yukapoです。

暑いですね!みなさん毎日のごはん作りはどうされていますか?
私はすっかりLEE8・9月合併号の特集「のっけごはん」の魅力にはまり、連日のように頼りきっています。

料理家・今井真実さんちの【レジェンド 「のっけ飯」3選】10分以内でできるレシピで、夏休みを乗り切る!

1皿で満足感があって、洗い物も少なく済む「のっけごはん」は、まさに救世主。今回は、我が家で実際に作ってみて大好評だったメニューをご紹介します!


ふわとろ卵とキャベツ・かまぼこの満足ワンプレート

まずは、『卵とかまぼこのっけ飯』!冷蔵庫にある身近な食材で作ったのっけごはんです。

今回は、お土産てかまぼこをもらっていたので、それを使って。

ご飯の上に、香ばしく炒めたキャベツとかまぼこ、そして仕上げに「ふわとろ」のスクランブルエッグをどっさりのせました。
キムチ奴とお味噌汁を添えれば、立派な夕食の完成です!

これ、ぶちゃけどうなの?!って思ってたのですが、とてつもなく美味しい。挑戦してみてよかった!
かまぼこの旨味とキャベツの甘みに、まろやかな卵が絡んで、不思議な美味しさ。特別な材料を使わなくても大満足の一皿になりました。

薬味たっぷりでさっぱり!和風キーマカレーのっけをアレンジ♪

夏に絶対食べたくなるカレーのっけ飯『和風梅干しキーマカレーのっけ飯』をアレンジしてみました!

今回はアレンジで余ってた茹でとうもろこしもいれてみました。それと、梅干しは今年漬けた梅を使って♡
具材をご飯にのせ、仕上げに大葉と梅干しをトッピング。 

スパイシーな味わいに薬味の爽やかさが加わって、食欲が落ちがちな暑い日でもペロリと食べられます。コーンのプチプチした甘みも良いアクセントに!

フライパンひとつでパパッと炒めて完成するので、調理時間が短いのも嬉しいポイントです。

定番化しそう!なウスターカレー豚肉のっけ

前回作ったウスターカレー豚肉のっけごはん。

​【LEE8・9月合併号】「のっけ飯」特集から『ウスターカレー豚肉のっけ飯』で満足ひとりご飯になりました!

もう、数度となくリピートしてます!ホント美味しい。(お弁当にもしたくらい)

これは定番化しそうです。


「今日何作ろう…」と悩んだとき、誌面をめくるとすぐに真似できるアイデアが見つかるのが「のっけごはん」特集の魅力です。

まだまだ暑い日が続きますが、賢く手抜きしながら美味しいごはんを食べて、夏を乗り切っていきましょう!

最後までお読みいただきありがとうございました。

Yukapo

029 - Yukapo

会社員 / 大阪府 / LEE100人隊

43歳/夫/手づくり部・料理部・美容部/​いよいよLEE100人隊としてラストイヤーを迎えました!この大切な一年間も、変わらず大好きな「食」と「暮らしの楽しみ」を深掘りし発信していきたいと思っています。 ​とにかく食べること、作ることが大好き!休日は旅行や映画、スパイスカレー屋さんめぐりを楽しんでいます。​丁寧な暮らしに憧れながら、日々のドタバタの中でちょっとした「素敵!」や「ワクワク」を見つけたい。​イエベオータムな私に似合うファッションやコスメも絶賛探求中です。手作り部も何か参加できたらなぁ……。私の経験やアイデアなどをみなさんと共有できることを、最後まで楽しみにしています!身長166cm。

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