夜の散歩で心のモヤモヤを晴らす！最近ハマっているストレス解消法

No.059サンです。

ここ最近、夜の公園をウォーキングしたり、夜の海に行きぼーっとする事にハマっています。

ちょっと外に出て夜風に当たるだけでも心も身体もスーッと軽やかになる気がします。

夜の公園をウォーキング

ほぼスッピン＋眼鏡、髪を纏めて部屋着。
家にいる時は殆どこんな感じなのですが、この状態になってしまうと“ジム行こ”とはなりません。

でも、夜の公園は私がどんな恰好だとしても気にする人は居なく、それぞれが自分と向き合いながら過ごしているので心地よい。

なので、思い立った時にフラッと行けるのが最高の利点。

夜なら日焼け止めいらないのも最高。

オーディブルやポッドキャストを聴きながら4キロ程歩くと、気持ちも体もスッキリ！
それまでのモヤモヤが消えていることが多いです。

夜の海で、ぼーっとする

昔から海が好きです。
落ち込んだり、悩んだ時は高確率で海へ行き、ただただぼーっとする。

そうすると、心がスーッと晴れていくのを感じます。

この写真の日は台風一過の夜。
真っ暗な海に、お月様の明かりが海面に映り、キラキラしていてとても綺麗でした。

私のモヤモヤなんて、本当にちっぽけなんだなと自然を前にすると痛感します。

肉眼では星は見えませんでしたが、写真に撮るとバッチリ写っていました。

見えないけど、ちゃんとある。
なんだか最近の私に対しての戒めのような気がして、日々の暮らしの中で感謝を忘れてはいけないなと改めて思いました。

夜にウォーキングなんて少し前まで考えられなかったけど、これも子ども達が大きくなってきたから出来る事だなと。

当たり前だと思わずに家族に“ありがとう”をちゃんと伝えられる母ちゃんでいなければ、と思います。

短時間でこんなに心身共にスッキリするなんて・・！

もしかして、これがプレ更年期？と思うほど感情の起伏が激しい日がここ最近多く、身体がとにかくだるい日が増えてきました・・

家で一人でモヤモヤしてイライラしてる時間を、家事を早めに終わらせて自分の為の前向きな時間に変えていきたい。

無理せず、出来る時にやる。位のちょっと緩めのスタンスで細く長く続けていきたいな〜♩

最後までお読み頂きありがとうございました。サン