こんにちは　キッキです。 LEE11月号に掲載されている「ゆるめる技術」で自律神経はととのいます！。 こちらのメソッドのお試しに参加させてただきました～！ 私がお試しさせてもらったゆるめる技術は「簡単ストレッチ」。 自律神経を自分で整える睡眠のメソッドです♪ 私の悩み 私はやらないといけないことで頭がいっぱいになったり、タスクに追われるとストレスが溜まり、眠りが浅くなりがち。 深呼吸できていないと … 続きを読む 【LEE11月号掲載】体も心もゆるんで睡眠の質アップ！ゆるめる技術をお試ししました