昨日「あー内臓が冷えてるよ。」と教えてもらいました。耳が固いと、内臓が冷えているそう。 最近シャワーですませる事が多く、冷たい飲み物も飲んでるなぁ。今日は常温のお水をたくさん飲んで、お風呂につかろう。 そんな１日のスタートでした。 アプリ「継続する技術」 どうやってそのアプリに出会ったのか忘れてしまいましたが、しばらく続けているアプリがあります。 三日坊主を克服するアプリとして、開発されたそう。 … 続きを読む 続けることが苦手な私の “ゆるゆる継続法”