こんにちは！フジコです。 わたしはこれまでハードな運動をした経験がなく、筋力があまりありません。 だいたい毎日自宅で15分ほどヨガやストレッチをしていて、週に1日ヨガスタジオでレッスンを受けています。 先々週のこと 以下、すべて個人の経験談・感想です！ ヨガスタジオでのレッスンの途中で首の後ろに違和感が。 そのときは「あれ？ちょっと伸ばしすぎたかな？」ぐらいにしか思わなかったのですが、 帰宅して、 … 続きを読む 32歳、ぎっくり首。からの上高地【長野県】