◆反省して調整した13週目 今夜の晩ご飯メニュー、無意識におかずに全て酢が入っていて、疲労回復されてたうさこだよ🐰どんなメニュー この１週間調整しまして、先週増えた分減らしました。なので２週間前からプラマイほぼゼロ😇 今週の生活 チビうささんが流行り病に😇職場と家を往復しながら看病したり引きこもったりしておりました。私や夫は元気です みなさまも季節の変わり目ご自愛ください。 今週の運動 ・ストレッ … 続きを読む 【ダイエット】調整しました13週目・目標まであと-3.5kg