こんにちは　キッキです。 現在発売中のLEE3月号では、「#わたしケア」として、プレ更年期から始める未来のための8つの習慣が特集されています。 これから迎えるであろう更年期に向けて、今からできるケアが大切だなと思っています。 症状を軽減したり、変化が起きてもニュートラルな自分に戻れるように、40代に入ってから気をつけていることの１つがセロ活です！ セロ活ってご存知ですか？ セロトニンを増やすための … 続きを読む 【ゆらぎケア】自律神経ケアで40代の揺らぎを乗り切る！プレ更年期の過ごし方