こんにちは。LEE100人隊のおーたむです。 LEE6月号に掲載されていた、アクティブで忙しいほど、実は寝ています「睡眠最優先な人になる」がとっても参考になりました。 私自身、昔から寝ないと無理！な体質で。学生時代は、クラブの合宿で一番最初に寝るのは決まって私。とにかくよく眠り、寝ることが大好きでした。 ただ、大人になればなるほど自分だけのペースで好きなだけ寝るというのは難しくなり、睡眠時間が足り … 続きを読む 快眠アイテムとあかりの工夫