ここ数か月、緩～くダイエットを継続しています。運動と睡眠以外で意識していることは食べるもの。特に「タンパク質」、「グルテンフリー」そして「低糖質」を中心に食べる量も含めて日常を整えます。完璧さを求めるとこのくらいのレベルでウエスト周りについた不必要でしつこいぜい肉はするっと落ちてくれませんが、過去に何度も痛い目にあった“リバウンド”を全力で避けるため焦らず地道に続けています。そんな中、時々ダイエッ … 続きを読む 酒粕とパッションフルーツのブランマンジェ 001icoco