こんにちは、AYAです。 今回は毎朝の習慣のお話。オススメです！ 白湯 はい、もうタイトルの通りなのですが笑、朝一番に白湯を飲むことを続けています。 私は昔から冷え性で冬になると手足は氷のように。夏も冷房で体が冷えてしまうのでクーラーも苦手。 それで始めたのが朝一の白湯。 飲むと体の中からあったまって手足の先までポカポカに。コップ一杯飲むだけなのにすごい！ ゆるりとでいい 特に決まった温度があるわ … 続きを読む 【白湯】朝一にゆるりと続けています