こんにちは！わかです。   少し前から、アーユルヴェーダを学んでいるのですが、飽き性の私が、続けてることがあります！ それが、ディナチャルヤ。   前回のブログはこちら↓ アーユルヴェーダを学んでいます①   ディナチャルヤって？？ ディナチャルヤとは、アーユルヴェーダの中での1日の理想の生活習慣のこと。 朝起きてから、夜寝るまで、どんなことをすれば、心と身体、そして … 続きを読む アーユルヴェーダを学んでいます②