前回のブログにもありますように。

ゆるゆると身体をいたわっています。

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最近のわたしの本棚

明日にはどうにかなる。が

通用しなくなってきた昨今。

わたしのできる範囲で養生しているアイテムをご紹介。

まずはTOP画のなつめチップス。

なつめが良い、なつめが良い、とは聞いていたものの。

どうやって食べるのよ。参鶏湯くらいしか出会わないんじゃない？

と思っていたら。出会いました。

業務スーパーで。

チップスなのでポリポリ食べるだけです。

甘味があって美味しい・・・

そう言えばなつめに出会ったのはかれこれ１５年前。

大都会、東京に絶大なる信頼と憧れを抱いていたわたし（今でも）

HIGASHIYAさんの「棗（なつめ）バター」に出会い。

今まで食べたこともない、なつめとバターの和菓子がとても美味しくて。

どうしても結婚の内祝いでお願いしたく注文した思い出が。

そんななつめが今ではわたしの貧血予防になるとは。。。

ちなみに。

なつめの他の効能はミネラル・ビタミン豊富、美容効果、、

とにかく栄養の宝庫です。（よく知らないけど良い、と言いたい）

そして

無印良品　穀物のお茶　黒豆

わたしの先生、元100人隊のきなこちゃんがわたしの状態を踏まえて

女性には豆が良いよ～、とアドバイスをくれて。

わたしで日常に取り入れる豆って。と思ったらこの無印良品の黒豆茶も１つでした。

黒豆は血液を増やしてくれる鉄分も。

何より。美味しいことが大事。

続けられるポイントです。

そして最近の仕事中のお供。

黒ごま きなこ+アーモンド

ポリポリと言うより、ボリボリ。ボリボリ。

全部好きなものばかりのアメ。美味しく食べてます。

食べなきゃ、とか飲まなきゃ、だと続かずなので

家族も美味しいと思えるものから。

・・・とは言いつつ。

しっかりと濃～いスナック菓子も食べていますので笑

健康診断の結果で判断することにします・・・( ´∀｀ )

この養生が身体に届いてますように。