ゆるっと養生。手に届くものからはじめよう。

  • TB マッキー

2022.10.10

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前回のブログにもありますように。

ゆるゆると身体をいたわっています。

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最近のわたしの本棚

明日にはどうにかなる。が

通用しなくなってきた昨今。

わたしのできる範囲で養生しているアイテムをご紹介。

まずはTOP画のなつめチップス。

なつめが良い、なつめが良い、とは聞いていたものの。

どうやって食べるのよ。参鶏湯くらいしか出会わないんじゃない?

と思っていたら。出会いました。

業務スーパーで。

チップスなのでポリポリ食べるだけです。

甘味があって美味しい・・・

そう言えばなつめに出会ったのはかれこれ15年前。

大都会、東京に絶大なる信頼と憧れを抱いていたわたし(今でも)

HIGASHIYAさんの「棗(なつめ)バター」に出会い。

今まで食べたこともない、なつめとバターの和菓子がとても美味しくて。

どうしても結婚の内祝いでお願いしたく注文した思い出が。

そんななつめが今ではわたしの貧血予防になるとは。。。

ちなみに。

なつめの他の効能はミネラル・ビタミン豊富、美容効果、、

とにかく栄養の宝庫です。(よく知らないけど良い、と言いたい)

そして

無印良品 穀物のお茶 黒豆

わたしの先生、元100人隊のきなこちゃんがわたしの状態を踏まえて

女性には豆が良いよ~、とアドバイスをくれて。

わたしで日常に取り入れる豆って。と思ったらこの無印良品の黒豆茶も1つでした。

黒豆は血液を増やしてくれる鉄分も。

何より。美味しいことが大事。

続けられるポイントです。

そして最近の仕事中のお供。

黒ごま きなこ+アーモンド

ポリポリと言うより、ボリボリ。ボリボリ。

全部好きなものばかりのアメ。美味しく食べてます。

食べなきゃ、とか飲まなきゃ、だと続かずなので

家族も美味しいと思えるものから。

・・・とは言いつつ。

しっかりと濃~いスナック菓子も食べていますので笑

健康診断の結果で判断することにします・・・( ´∀` )

この養生が身体に届いてますように。

 

 

TB - マッキー

会社員 / 福岡県 / LEE100人隊トップブロガー

46歳/夫・娘(16歳)/手づくり部・料理部・美容部/日々の暮らしを丁寧に……と思いつつ、「時短」や「お手軽」を追い求める日々。ズボラな性分をどうにかしたい……!と思うだけのワタシと、料理男子でワタシよりはるかに女子力高めな夫、おにぎりをこよなく愛すムスメの3人家族です。これからも、毎日を楽しく、家族が健康で笑って過ごしていけたらと思います。

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