先日、人間ドックの結果が届きました。 コレステロール値はじめ、いくつかの項目で注意マークがついている結果に驚愕（泣）。 日頃の食事は野菜中心、お酒もたばこもしないわたしですが、 ほぼ毎日食べる甘いお菓子と、運動不足が原因なのは明らかなのでした。 これまでもうすうす気づいてはいたけれど、数値にまで出てしまったらもう目を逸らせない。腹を括ってもろもろ見直すことにしました。 毎日当たり前のように食べてい … 続きを読む 読書の秋　大人のおしゃれと健康と。