2020年3月から約1年半かけて体重12㎏以上の減量をしました。体脂肪を減らし健康になったことで生活スタイルや暮らし考え方にも変化があったので記しておこうと思います。 44歳で人生マックス体重を更新 30代後半から1年に１キロずつ増量していて気づけば、出産前より10キロ以上増量していた私。子どもたちが育ち、子育てに使われていた筋力は、車での送り迎え程度の微微たるものに減少、週１のジム通いでヨガと軽 … 続きを読む ＊こっそり12㎏痩せました