こんにちは♪

急に寒くなってきました…年々寒さに弱くなりスカートの短い学生を見ては「若いねぇ」と言ってしまうようになりました笑

そんなお年頃の私、最近気になることがあります。

・爪がボロボロ！

・髪の毛パサパサ

これは！！！

たんぱく質が足りない！

あまり意識したことないけれど意識してみるとたんぱく質が全然取れていない。

ここ数ヶ月で急にたんぱく質を意識するようになりました。

そこで色々お試し中のものを紹介します。

大前提として「プロテインが苦手！！」ということをお伝えしておきます^^;

SAVAS

まずはSAVAS!よく聞きますねぇ。

ソイプロテインです。飲みやすいものを探してミルクティー味を買ってみました。

サラサラで牛乳で飲むと甘いミルクティーです。

思っていたよりも飲みやすい！と数日続けて飲みましたがやっぱりお腹にズンっとくる感じがあり、一旦ストップ。

プロテイン特有の少し粉感を感じます。

KALDIのプロテイン

こちらもお水でも牛乳でもOK!ソイプロテインです。

嬉しいことに一袋6杯分なのでお試しにはとてもいい♪一回分のお試しが試したい味がなかなかないので助かります。

こちらもシェイカーでシャカシャカすれば粉は残りにくいです。

そして何より甘くない！

甘いプロテインはよくあるけれどほろ苦カフェモカ味です！

でもプロテイン特有のちょっと胃にズンっとくる感じはあります。（わかります？）

パルテノ。ヨーグルト

粉系のプロテインが苦手だと気づき、ヨーグルトにしてみました！

私はこれが一番続けられそう。

午前中小腹が空いた時におやつがわりに食べています。

でも毎日食べるには少し値がはるかも？？

まだまだプロテイン探しが続きそうです。

皆様おすすめはありますか？？