子どもは毎日プール、私は毎日の通勤で
だんだんと疲れがたまってくる8月。
週の後半になるとソファで寝落ち、、
なんていうことにならないように
夜しっかり睡眠を取るようにしています。

快眠のために心がけているのは、
・リビングの照明を暗めに設定
・ゆっくりお風呂に入る
・寝る前のストレッチ

なかでも夏にオススメなのは
ブルーのパッケージの入浴剤「きき湯」。
水色の粒をお湯に入れると、
シュワシュワっと発泡しながら溶けて
鮮やかなブルーのお湯になります。

香りも爽やか。
お風呂上がりもさっぱりして、
汗が引くのもはやい気がします。

毎日使うものなので、
ドラッグストアで買える手軽さも魅力です。
日々の疲れは翌日に持ち越さないようにして、
夏休み後半も楽しく過ごしたいと思います。