お白湯 習慣に

007

まいたけ

最近、年齢とともに肌の乾燥が気になるように・・

肌がきれいで若々しい方に出会ったら、なにか秘訣はありますか?と聞いてしまいます。

 

最近、50代のとても肌がきれいな方に出会ったのでいつものように、秘訣をお伺いしました。

すると、、

よく寝て、ストレスをためないこと、あとお水をたくさん飲んで、毒出ししています。

と教えて下さいました^^

 

よくよく考えると私の水分摂取量は、朝、昼、晩のご飯のお供にお茶、そしてたまにコーヒー。

これでは、からだがかぴかぴになってしまう・・と思い、

お白湯を飲むことに。

 

 

習慣化するために、毎朝起きたらポットに水をいれて沸騰させます。

ふつふつと、15分くらい煮たら、お白湯だそうです。(ヨガをしているお友達に教わりました。)

 

すぐに、水筒にお白湯をいれて持ち歩く用に。

 

家では、コーヒーのかわりにお白湯を飲むようにしました。

 

味けないかな。。と思ったら、これがほっこり甘みが感じられて美味しいんです。不思議・・

そして、ごくごく飲むのではなく、少しづつちょこちょこと飲むのがポイントらしいです。

 

 

習慣にして1ヶ月ほどたちました。

 

 

寝起きがよくなったのと快便になりました〜^^

あと毒が出ているのか?ご機嫌になったような気がします。(笑)

 

美と健康は内側からケアすることが大切だと信じて、、これからもお白湯の習慣は続けていきたいと思います。

 

この記事へのコメント (2)

  1. 007 まいたけ

    azusaさん♡
    コメント、有り難うございます💗そうそう、15分煮立てる間にカルキとかなんやらかんやら悪い余計なものが蒸発するらしいです…!なので、本当のお白湯はとっても飲みやすくて美味しいですよー♪熱湯をお水で割る…私もやってました…(笑)!!とりあえずやかんいっぱいぶんは1日で採るようにいしきしています。意識することがきっと大切なはず^^お互いに健康的に毎日を過ごしましょうねぇ〰️!

  2. 031 azusa

    まいたけちゃん、こんばんは♡ 
    お白湯は15分煮立つ必要があるんだね・・ 私もまいたけちゃんと同じく、食事時の水分補給以外は珈琲ばかりで過ごしていて、これではいけないとお白湯を朝飲むようにしたのだけれど、熱湯をお水で割っていた・・
    お白湯の効果は抜群なんだね!! 私もなるべく意識して水分補給できるようにしたいな^^

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007 まいたけ 広島県 パン教室講師

LEE100人隊

31歳/夫・息子(1歳)/手づくり部・料理部/自然豊かな山あいのおうちで、のんびりと暮らしを楽しんでいます。仕事、育児、家事の活力は、おいしいお店、パン、旅、おしゃれなもの、おしゃれなひと。家族の笑顔。
Instagram:@maimumemo519

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