美容部

お白湯 習慣に

  • まいたけ

2019.06.12

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最近、年齢とともに肌の乾燥が気になるように・・

肌がきれいで若々しい方に出会ったら、なにか秘訣はありますか?と聞いてしまいます。

 

最近、50代のとても肌がきれいな方に出会ったのでいつものように、秘訣をお伺いしました。

すると、、

よく寝て、ストレスをためないこと、あとお水をたくさん飲んで、毒出ししています。

と教えて下さいました^^

 

よくよく考えると私の水分摂取量は、朝、昼、晩のご飯のお供にお茶、そしてたまにコーヒー。

これでは、からだがかぴかぴになってしまう・・と思い、

お白湯を飲むことに。

 

 

習慣化するために、毎朝起きたらポットに水をいれて沸騰させます。

ふつふつと、15分くらい煮たら、お白湯だそうです。(ヨガをしているお友達に教わりました。)

 

すぐに、水筒にお白湯をいれて持ち歩く用に。

 

家では、コーヒーのかわりにお白湯を飲むようにしました。

 

味けないかな。。と思ったら、これがほっこり甘みが感じられて美味しいんです。不思議・・

そして、ごくごく飲むのではなく、少しづつちょこちょこと飲むのがポイントらしいです。

 

 

習慣にして1ヶ月ほどたちました。

 

 

寝起きがよくなったのと快便になりました〜^^

あと毒が出ているのか?ご機嫌になったような気がします。(笑)

 

美と健康は内側からケアすることが大切だと信じて、、これからもお白湯の習慣は続けていきたいと思います。

 

まいたけ

31歳/夫・息子(1歳)/手づくり部・料理部/自然豊かな山あいのおうちで、のんびりと暮らしを楽しんでいます。仕事、育児、家事の活力は、おいしいお店、パン、旅、おしゃれなもの、おしゃれなひと。家族の笑顔。Instagram:@maimumemo519

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