先日、林檎の花が蕾をふくらませていました。

ラベンダーはこんな感じです。

ローズマリーも。

相変わらずのナチュラルガーデンで
植物達も自由(手抜きなだけ・・・)

だけど、この作りこんでいないところが
好きだったりします。

身体を柔らかくしたい

私の秘密道具を紹介してみようと思います。笑

ストレッチボール
フォームローラー
ヨガポール
筋筋膜リリース
マッサージローラー

なんて名称の、ストレッチローラです。

硬くなった筋肉は、ほぐすことが重要で、
リビングに置いてコロコロ～癒されています。

ボールタイプは、首肩の筋肉にフィット！
張った筋肉がほぐれますよ。

突起もバリエーションが色々あるので
お好みで選んでみてください。

トレーニングのみならず、癒し効果もあり

マイブームの手羽先

東海地方でおなじみの「手羽先」に最近ハマっています。
素揚げして、塩コショウを振り、ハケでたれを塗るだけ。

お好みでゴマや海苔を・・・。

息子さんに東海人としてのマナー？
食べ方をレクチャーしています。笑

久しぶりに、風来坊と山ちゃんに行きたいです(-_-)/