LEE8月号で糖化予防&スクワットチャレンジをしました

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なも

西日本豪雨のニュースを見るたびに胸が痛くなります。
被害に遭われたみなさまの日常が1日も早く戻ることを願っております。

千葉県は梅雨が明け、毎日真夏・・・夏バテに気をつけないと〜!

さて、今月も待ちに待ったLEEの発売。
冒頭のカジュアル特集、読み応えたっぷりで何度見ても飽きません。

特に最近勝手にお手本にさせてもらっているプラステプレスの根本さんが素敵で^^
(根本さんに影響を受けて、先日1着買いました。またいつかクリップしたいです・・・)

スナップのみなさんもおしゃれで参考になります。

麺特集もレシピ満載で作ってみたいものばかり〜♪

毎月LEEを読んでいる夫からは「五明さんがすごくいい」と、好きなコーディネートのページを教えてくれました。
近づけるように、研究します!

糖化予防&スクワット2weekチャレンジに参加しました

今月は恐れ多くも企画に参加させていただきました!
「夏の2大アンチエイジング特集」の糖化予防とスクワットです。

この企画に参加してから、スクワットは続けられるようになり、ちょいトレーニングをがんばっております。
少ない日は10回程度ですが、ちゃんとしたフォームでやると筋肉に効いている気がします。
さらに、最近はちょっとだけですが、プッシュアップもはじめました!
筋トレ、少しずつがんばります。
春まで頑張っていたランニングは、暑さに負けて回数がすっかり減っております・・・(暑いときの走り方を誰か教えてください 涙)


▲丸ビルでお昼からワイン♪

▲電子レンジでチンで作れるサラダチキン。おつまみやスープにも◎です

糖化予防、最初は「大変そう〜〜」と思ったけど、意外と日々の食事に取り入れやすかったです。
お刺身を意識して食べるようにしたり、大豆製品の簡単小鉢を1つ追加してみたりすることで、そこまで手間をかけずにクリアできました。
また、仕事中のお菓子はこの企画以来、カカオ分多めのチョコレートに変更!

お酒はワインがいいそうなので、週末の楽しみに。

アンチエイジングもちょっとずつ頑張っていこうと思います^^

今回は素敵な企画に参加させていただき、ありがとうございました。

DHCの新商品は毛穴悩みの味方♪

また、DHCさんから新発売された「VCシリーズ」をお試しさせていただきました。
洗い上がりがさっぱりツルンとして、毛穴ケアをしたい肌にぴったりだと思います。

特にクレンジングオイルのテクスチャーがたまりませんでした。
肌がほんのり温められて、毛穴にしっかりアプローチしてくれている実感がすごかったです。

8月7日まで10%オフみたいなので、買ってきたい!

そしてそして、お隣にいるさわこさんのお写真が美しすぎてうっとり!!!
ショートがゆえに?前髪がウニのわたし・・・w

お試しさせていただき、ありがとうございました。

この記事へのコメント (6)

  1. 008 なも

    シオちゃん
    ありがとう!
    結構いろいろさらけ出しちゃって(^_^;)
    太れない体質なのか高校時代から数値は何も変わってなくて・・・
    でも筋肉とか体力はしっかり衰えてるから、ちゃんとトレーニングしないとエネルギー不足になっちゃいそうだよ。
    糖化予防の食事、すごくよかったー!
    体への変化は緩やかだったんだけど、生理前のゆらぎとか内面にもアプローチしてくれそうなので、女性には絶対おすすめだわ〜^^
    またヘルシー系のランチいこーー^^笑

  2. 008 なも

    マッキーちゃん
    毛穴ケア、問題だよね。マッキーちゃん、すっごいお肌ツルンとしてて問題なさそうな気がしている!
    そして、誌面見てくれてありがとうーー
    そうそう、おつまみがね。。ポテチ一袋とか食べてしまうこともあります、プラスになっちゃう〜笑
    たんぱく質系はいいので、この前美味しそうな蒲焼きの缶詰を買ってみて、ワインに合ってよかったよ〜(って、画がオジサンだけど・・・)
    糖化少なめでがんばろーー^^

  3. 003 シオ

    見たよ見たよーー!!
    なもちゃんスタイル良すぎ😳
    知ってはいたけど、数値で見て驚いた!!
    糖化予防の食事、さっぱりしてて夏によさそうだね☆
    私も来年チャレンジしたいなー🙌

  4. 020 マッキー

    毛穴ケア。。。まさに今の最大の問題よ。。。
    そして、なもちゃん誌面で見たよ~。スタイル、ほんんと良い♡実物知ってるからチャレンジするのはわたしだ~!て思ったもん(笑)
    でもね、前から糖化は気にしてるからわたしもワインっ。
    ただ、おつまみが、、プラマイ、、、プラス!( ´艸`)

  5. 008 なも

    やすぱんちゃん
    わぁ、ありがとう❤わたし173cmよ、デカイんだわ・・😅見た感じわかりづらいけど、代謝上がった気がしてるよ!!

  6. 010 やすぱん

    みたみたー♡なもちゃん身長いくつ???スラーとしてて、Beforeの時点で整ってたわー(*☻-☻*)

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008 なも 千葉県 事務パート

LEE100人隊

36歳・1981年生まれ/夫・娘(3歳)/料理部/北海道出身、千葉在住。ラジオ、ファッション、カフェ、旅行、無印良品が好き。家族や友達との時間、自分の時間を大切に、日々幸せ感じ上手でいることが目標です。

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